Esta é sua chance de ter na palma da sua mão receitas saborosas e incluir este superalimento em sua dieta. Com as variações mais incríveis e fáceis. e mais 02 BÔNUS EXCLUSIVOS!
Considerada um superalimento por especialistas em saúde e nutrição a Ora-pro-nóbis também ajuda na prevenção e combate a diversas doenças. Uma PANC (planta alimentícia não convencional) das mais ricas e completas em todos os nutrientes que nosso corpo precisa para se manter nutrido e saudável.O nome científico da ora-pro-nóbis é Pereskia aculeata e essa planta pode ser consumida cozida em saladas, sopas ou no arroz.
A ora-pro-nóbis ajuda no emagrecimento, porque é rica em fibras que formam um tipo de gel no estômago, promovendo a saciedade e ajudando a diminuir a ingestão de alimentos. Além disso, é um alimento pobre em calorias, sendo uma boa opção de hortaliça para incluir em dietas de perda de peso.
Por ser uma planta rica em niacina, uma vitamina que tem ação antioxidante, a ora-pro-nóbis melhora as funções e protege as células de defesa contra os danos causados pelos radicais livres, fortalecendo o sistema imunológico.
Devido a grande quantidade de fibras que possui, a ora-pro-nóbis ajuda na digestão e melhora o funcionamento do intestino, evitando a prisão de ventre, a formação de pólipos e, até mesmo ajudando a prevenir tumores intestinais.
A ora-pro-nóbis possui uma grande quantidade de ferro, um mineral que é necessário para a formação de glóbulos vermelhos saudáveis, ajudando a prevenir a anemia.
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Desde receitas mais práticas e simples até as mais diferentes e elaboradas. Você apenas escolhe entre essas 100 Receitas como vai adicionar este superalimento de maneira deliciosa à sua dieta e de sua família,
Revista Ibero-Americana de Humanidades, Ciências e Educação
Jornal da USP
Universidade Federal de Minas Gerais
Revista Veja Saúde online
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